2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 katagiri メンタルビューティ 少し意識を変えればあなたも2割増し美人~マインドフルネスの瞑想をひと月続けて気づいたこと~ このコロナの自粛期間に、新しい習慣をつけようと 前から興味のあった「マインドフルネスの考え方をベースにして瞑想」を毎朝10分間やろうと決め、 実行しました。 毎朝起きて、すぐに始めます。 マインドフルネスの考え方 「今こ […]