2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 katagiri メンタルビューティ 少し意識を変えればあなたも2割増し美人～マインドフルネスの瞑想をひと月続けて気づいたこと～ このコロナの自粛期間に、新しい習慣をつけようと 前から興味のあった「マインドフルネスの考え方をベースにして瞑想」を毎朝10分間やろうと決め、 実行しました。 毎朝起きて、すぐに始めます。 マインドフルネスの考え方 「今こ […]
2019年11月17日 / 最終更新日時 : 2019年11月26日 katagiri 美思考 自信がなくなった時の対処法～少し意識を変えればあなたも2割増し美人～ 「自信を持つことが、あなたを輝かせる！」や、 「自信がないから、自己肯定感が低い」などの言葉がネットなどにたくさん書かれています。 ごもっともですが、人間、自信がある時もあれば、自信がない時も […]
