少し意識を変えればあなたの2割増し美人～好奇心が美を創る～
katagiri
このコロナ禍の自粛期間は時間がたくさんあって、今までやりたかったけれどできなかったことををやるいい機会ですね。
好奇心のあることにチャレンジしてみることを、美容の観点からもオススメします。
なんと！好奇心を持つことが肌の弾力と関係する！という事実が
ポーラ・オルビスグループが解明しました。
解明しなくても、感覚的に「好奇心のある人」は「若々しい人が多い」ということは、
私は、1万人以上のメイクをしてきて感じていたことですが
それが研究によって証明されました。
好奇心と肌の弾力との関係
好奇心が高まるとノルアドレナリンやオキシトシンが分泌される
ポーラ化成工業株式会社の2017年のプレスリリースによりますと（以下抜粋）
神経伝達物質が肌で働く可能性
好奇心が高まると、ノルアドレナリンやオキシトシン
などの神経伝達物質が放出されます。これらの
物質は、さまざまな臓器や細胞でキャッチされ、作用す
ることが知られています。肌の線維芽細胞にもノルアド
レナリンとオキシトシンをキャッチする受容体があることがわかりました。
ノルアドレナリン、オキシトシンが弾力を高める
肌の線維芽細胞を培養し、ノルアドレナリンおよびオ
キシトシンの作用を調べました。その結果、肌の弾力を
高める成分の産生量を増やすことが分かりました。
適度なノルアドレナリン分泌は「やる気」を起こさせる
このノルアドレナリンは、適度の分泌が大切ですよね。
と言って自分の意志でコントロールできないのが、問題ですね（笑）
ノルアドレナリンは、ストレスを受けると、副腎髄質からホルモンとしても分泌され、神経伝達物質としての分泌が高まることが知られています。
血圧が高くなり、覚醒したような状態が続き、不眠や攻撃性の増加などの症状が現れます。
突然のめまいや動悸に襲われる「パニック障害」は、このノルアドレナリンの過剰によるものといわれているんです。
しかし、このノルアドレナリンが出なさすぎても、今度は「やる気」や「集中力」が低下します。
うつ病もこのノルアドレナリンの低下が原因の一つになっています。
好奇心が芽生えると、このノルアドレナリンが放出されるのです。
楽しいと感じてもノルアドレナリンが分泌される
ストレスのときに分泌されるノルアドレナリンは、心躍るときにも分泌されています。
しかし、ワクワクしているときに出るオキシトシンやセレトニンがノルアドレナリンが過剰にならないように
抑えているのです。
やる気のノルアドレナリンと幸せを感じるオキシトシン・セレトニンがお肌の弾力整を高めるスイッチをONにしてくれるのですね。
好奇心は３つある
知的好奇心
知的好奇心とは、理解や知識を深めたい欲求のこと。
例えば専門的な知識や技術を習得したい、免許や視覚を取りたいなど。
新しいことに興味を持つというよりも、極めたい！と思う時の好奇心です。
拡散的好奇心
始めて出会うことや聞いたことに、興味関心を抱くことです。
とにかく気になるから知りたい！というピュアな子供のような欲求です。
やってみて、「あれ？ちょっと違った」などど、すぐ辞めてしまう可能性もあります。
共感的好奇心
人に対してこの人のことをもっと知りたい！
もっと知ったら仲良くなれるかもしれない！と思うその人に興味を持った時に起こる好奇心です。
嫌いだけれど、どうしてそんな思考回路をしているのか？怖いもの満たさに知りたい、などもこの欲求です。
好奇心の格差がある
人によって好奇心の度合いはそれぞれです。
子供の頃の育てられ方や環境で左右します。
また体調が悪い時やストレスが多い生活が続くと、好奇心はなくなっていきますし、
好奇心格差は経済格差にもつながる、との見解もあります。
好奇心が強いということは、好奇心を持つと、その結果、何らかの報酬があると自覚できているということですね。
好奇心を失わないようにするには
好奇心が足りないな～と感じたら、以下の６つのことを意識してみてなどうでしょうか？
なぜ？と疑問に思ったら、追求する
そもそも好奇心は「なぜ？」と疑問に思うことから生まれていきます。
なぜ？と感じたら、「まっ、いいか？」でなくて調べましょう。
SiriやGoogleアシスタントもいるので、せめて聞いてみましょう！
そこからあなたのワクワクが始まるかもしれません。
心から楽しめることをする
自分が心から楽しめることを見つけましょう。
これやったら周りの人にどう思われるんだろうか？などど考える必要はありません。
誰になんと言われようが「あなたの人生」。あなたの自由でいいんです。
楽しいのだから、思いっきり楽しんで何が悪いのでしょうか？
楽しいことは自分を解放します。
ところが脳は、現状に慣れてしまいます。すると「もっと楽しみたい！」と自動的に興味が生まれ、好奇心に繋がります。
楽しみですね！
心に余裕を持って、マインドフルネス（今ここ）を実践する
心に余裕を持った生活をしていると、道を歩いてても普段だったら目に入ってこなかったことも目に入って来ます。
心に余裕がないと、「そこにいても」違うことを考えているので、心は別なところにあり、「今ここでのチャンス」を見逃してしまいます。
今この瞬間に心や意識を添え、今ここを生きることで目に映る世界から、たくさんのメッセージを受け取れるものです。
意外な自分の興味のあることに気づいたりします。心に余裕がないと、なかなか新しいことを発見しにくいですね。
空がこんなにも青い！道の脇に咲いている小花がきれい！いつも通っている商店街のお兄さんが意外にイケメン！なんて発見も（笑）
この最初の気づきが、好奇心へ繋がっていきます。
生活に新しいことを取り入れる
これは好奇心の心を鍛えるトレーニングです。
すごく小さいことから始めるといいですね。例えば、「毎朝白湯を飲んでみる」「気づいたときに深呼吸をしてみる」や「22時以降はスマホは見ない」など
今までやっていないけど新しいことです。できたら習慣化されるとやっている内に疑問が出てきたり、工夫をしたりします。
新しいいことはハードルが高ければ高いほどやるのが億劫になるので、簡単で楽しそうなことからやってみましょう。
ポイントは、簡単、楽しそう、リフレッシュできる、きっと結果は良さそう！です。
直感力を信じる
あっ！これ楽しそう！と直感的に思ったことは、楽しいこと。
大抵、理性が勝ってしまい「忙しいから無理！」や「お金かかりそう！」「やっぱり難しいよね」などと思ってしまい
せっかく芽生えた可能性の芽を自ら抜いてしまいます。
あなたが楽しそう！と感じたことをするのが一番あなたらしい時。あなたらしいことをしていると、もっと輝きたいと思うでしょ。
そう感じたらもっと探求したいですよね。
あなたという人生を探求することで、好奇心の風船は膨らんでいきますよ。
まとめ
好奇心を持ってワクワクあなたらしく生きていると、ノルアドレナリンとオキシトシンが分泌され、お肌の弾力繊維がキャッチ、
お肌のハリを促します。
最初は小さな変化を生活に取り入れて、いつでも好奇心を持てるフレッシュマインドでいることができるように意識していきたいですね。
生き生きとあなたらしくいるために。
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このコロナは、リセットしてリビューティするのに
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